Caycediaanse sofrologie

‘Caycediaanse’ verwijst naar de stichter van de Sofrologie: Alfredo Caycedo en de term ‘Sofrologie’ is afgeleid van drie Griekse stamwoorden:

• SOS: harmonie, evenwicht
• PHREN: bewustzijn
• LOGOS: wetenschap, leer

‘Sofrologie is de wetenschap van het bewustzijn in harmonie.’ (Hiermee wordt bedoeld: harmonie tussen licham en geest.)

Buiten de benaming, is er eigenlijk niet zoveel verschil tussen de Mindfulness en de Caycediaase Sofrologie.

Het zijn allebei relaxatietechnieken die een harmonie nastreven tussen lichaam en geest in het hier en nu.

Hypnose

Eigenlijk zijn er een hoop misverstanden welke ik eerst zou willen wegwerken:

• Slaapt men onder hypnose? Neen, je concentreert je, maar je slaapt niet.

• Kan het zijn dat je niet meer uit de trance kan komen? Neen, zeker niet. Belangrijk is dat je bij een erkend hypnotherapeut (hiermee bedoel ik iemand die een basisdiploma heeft van psycholoog, arts, psychiater, tandarts en hierbij een erkende hypnose-opleiding genoten heeft) op consultatie gaat.

• Is hypnotherapie gevaarlijk? Ja, indien het niet door een deskundig persoon wordt gedaan. Nogmaals: het is belangrijk dat je bij een erkend hypnotherapeut terecht komt.

• Herinner ik me na de hypnose nog alles? Ja, je herinner je nog alles wat er gebeurd is tijdens de hypnose, tenzij de Hypnotherapeut de post-hypnotische suggestie geeft dat je het zich niet zal herinneren.

• Kan het zijn dat ik tijdens een trance dingen zeg of doe terwijl ik dit eigenlijk niet wil? Neen. Als je niet wenst in te gaan op een vraag , dan zal je dit tijdens een trance ook niet doen.

• Kan het zijn dat ik niet hypnotiseerbaar ben? Bij de ene persoon is het al wat gemakkelijker dan bij de ander.

Wat is hypnose nu eigenlijk?

Hypnose is een toestand waarbij iemand zich zodanig concentreert dat je aandacht vernauwd. In deze toestand heb je een verhoogde neiging om suggesties die gegeven worden, op te volgen.

Hypnose is een techniek die gebruikt kan worden bij een psychotherapie zodat de therapeut betere resultaten kan bereiken.

Contact: Romy Coomans